S'il est tentant de prendre l'ascenseur ou l'escalator plutôt que d'emprunter les escaliers, le fait de gravir quelques étages par jour pourrait donner un coup de fouet à votre santé et à votre esprit ...

Bien respirer pour un bon apport en oxygène Adopter la bonne posture Mixer entre les marches et l’ascenseur Compter le nombre d’étages que l’on arrive à monter en parlant La question d'un Internaute: ...