[ANTISTRESS] La pratique régulière de la cohérence cardiaque permet de recentrer ses émotions, de réguler ses hormones et d’agir bénéfiquement sur le stress. ➡️ Pour faire le plein de bien-être, pratiquez ce bref exercice trois fois par jour. ➡️ A pratiquer à volonté, et surtout à partir d'aujoud'hui, tous les jours pendant un mois renouvelable 😉 | Santé Magazine

What is heart coherence and why is it relevant to your life? HeartMath Institute researchers have spent 3 decades studying the state of heart coherence and have discovered that it provides some profound benefits to the human experience. A sharper mind, improved immune response, and increased emotional balance are just a few of these benefits. Watch the short video for a beautifully simple wrap-up of heart coherence. To learn more about coherence, including practical tips to increase it in your o